We werken ons graag in het zweet voor een platte buik met de aloude bekende buikspieroefeningen of crunches. Je kent ze vast wel, die eindeloze lange reeksen oefeningen, waarmee we onze buikspieren trainen in de vurige hoop...
Klik hier om verder te lezen »
Wel eens van afvallen met Zumba gehoord? Het populaire fitnessprogramma is gebaseerd op verschillende vormen van Latin Dance en wordt uitgevoerd op de ritmische klanken van opzwepende Latijns Amerikaanse muziek. Het is een...
Klik hier om verder te lezen »
Sporten is vet verbranden. Wanneer je hartslag verhoogt, neemt ook de vetverbranding in je lichaam toe. Een goede reden om te sporten dus! Maar er komt meer bij kijken… Tenminste, als je er voor wilt zorgen dat je inspanning...
Klik hier om verder te lezen »
Hardlopen en afvallen is een veel gehoorde combinatie. Logisch ook, beweging is cruciaal bij het afvallen, en hardlopen is een prettige manier om hier invulling aan te geven. Wist je dat dat 54% van de hardlopende Europeanen...
Klik hier om verder te lezen »
Dankzij applicaties zoals Google Earth en Google Maps kun je tegenwoordig snel en makkelijk je hardloop afstand meten. Google Earth biedt naast het meten ook de mogelijkheid om de omgeving van je route te bekijken. Daarom...
Klik hier om verder te lezen »
Vul je email in:
