Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Dit is over het algemeen bekend. Zonder een gezond ontbijt werken de hersenen minder goed en zal het concentreren gedurende de dag moeilijk gaan. De beste prestaties worden...
Klik hier om verder te lezen »
We werken ons graag in het zweet voor een platte buik met de aloude bekende buikspieroefeningen of crunches. Je kent ze vast wel, die eindeloze lange reeksen oefeningen, waarmee we onze buikspieren trainen in de vurige hoop er...
Klik hier om verder te lezen »
Wel eens van afvallen met Zumba gehoord? Het populaire fitnessprogramma is gebaseerd op verschillende vormen van Latin Dance en wordt uitgevoerd op de ritmische klanken van opzwepende Latijns Amerikaanse muziek. Het is een...
Klik hier om verder te lezen »
5 kilo afvallen in 1 week is veel, erg veel, maar het kán wel en soms wil je het gewoon erg graag! Want je gaat bijvoorbeeld binnenkort op vakantie en wilt met een zeker gevoel in je bikini over het strand lopen. Of er staat...
Klik hier om verder te lezen »
Water drinken helpt bij het afvallen. Iets eenvoudigers kun je bijna niet bedenken. Toch drinken veel mensen te weinig water of niet op de juiste momenten. Het is daarom goed om te weten hoe water drinken helpt bij het...
Klik hier om verder te lezen »
“Zoveel hoofden zoveel zinnen”, zoveel vrouwen zoveel billen; wie is er vandaag de dag tevreden met haar vrouwelijke rondingen? Als we in de spiegel kijken zien we de uitbundige vormen waarmee moeder natuur ons heeft...
Klik hier om verder te lezen »
Sporten is vet verbranden. Wanneer je hartslag verhoogt, neemt ook de vetverbranding in je lichaam toe. Een goede reden om te sporten dus! Maar er komt meer bij kijken… Tenminste, als je er voor wilt zorgen dat je inspanning...
Klik hier om verder te lezen »
Heb je wel eens een crashdieet gevolgd of overweeg je dat te gaan doen? Vijf kilo of meer afvallen in een week klinkt natuurlijk leuk. Zeker wanneer de zomer weer aanbreekt en je straks in je bikini het strand op wilt. Of om...
Klik hier om verder te lezen »
Vul je email in:
